Voici quelques instructions pour de meilleurs résultats:
- Installez-vous confortablement en position assise ou couché avec les yeux fermés
- Coupez toutes sources de distractions (mettre le portable en mode silencieux)
- Il vous est conseillé d’utiliser des écouteurs pour une meilleure expérience.
- Vous pouvez faire la pratique 2 fois par jour si vous en avez l’occasion.
- Après la pratique et durant la journée notez vos réflexions
- Partagez celles-ci sur Facebook
Je vous souhaite une grandis-ose activation!
Yves