[st_row background= »solid » solid_color_value= »#aeaa43″ child_of= »none » div_padding_top= »100″ div_padding_left= »10″ div_padding_bottom= »10″ div_padding_right= »10″ id_wrapper= »elm_5935a2ded2fb5″ ][st_column span= »span12″ id_wrapper= »elm_5935a2ded2f1e » ][st_heading tag= »h1″ heading_icon_icon= »fa fa-circle-o-notch » heading_icon_size= »45″ text_align= »center » normal_font_color= »#ffffff » normal_font_size= »28″ wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ div_margin_top= »1″ div_margin_bottom= »1″ id_wrapper= »elm_5935a2ded23e8″ ]Introduction à la Méditation Zen avec Yves Mayer (Swami Vijnananda) de l’école de Zen Contemporain[/st_heading][st_image el_title= »École de zen contemporain » image_file= »http://academie-com-uni-coeur.com/wp-content/uploads/2015/03/logo-EZC.jpg » image_size= »medium » image_alignment= »center » appearing_animation= »slide_from_right » wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ id_wrapper= »elm_5935a2ded2e42″ ][/st_image][/st_column][/st_row][st_row background= »solid » child_of= »none » div_padding_top= »10″ div_padding_left= »10″ div_padding_right= »10″ id_wrapper= »elm_5935a2ded7279″ ][st_column span= »span6″ id_wrapper= »elm_5935a2ded5202″ ][st_spacer height= »15″ id_wrapper= »elm_5935a2ded41ae » ][/st_spacer][st_video el_title= »33 Réfexions inspirantes tirées du zen contemporai » video_source_link_youtube= »https://youtu.be/tUZ_wA60y_U » wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ video_sources= »youtube » id_wrapper= »elm_5935a2ded4c99″ ][/st_video][st_spacer height= »15″ id_wrapper= »elm_5935a2ded516f » ][/st_spacer][/st_column][st_column span= »span6″ id_wrapper= »elm_5935a2ded71f1″ ][st_spacer height= »15″ id_wrapper= »elm_5935a2ded5d06″ ][/st_spacer][st_heading heading_icon_icon= »fa fa-user » text_align= »center » normal_font_color= »#aeaa43″ normal_font_size= »32″ wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ div_margin_top= »5″ div_margin_bottom= »25″ id_wrapper= »elm_5935a2ded65f5″ ]Rappel des bienfaits de zazen validés par des études scientifiques en neuro-science:[/st_heading][st_divider div_margin_bottom= »25″ wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ id_wrapper= »elm_5935a2ded6b4c » ][/st_divider][st_text wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ id_wrapper= »elm_5935a2ded7162″ ]• un haut niveau d’activité dans les parties du cerveau qui contribuent à former les émotions positives, comme le bonheur, l’enthousiasme, la joie et la maîtrise de soi ;
• un niveau d’activité moindre dans les parties du cerveau reliées aux émotions négatives, comme la dépression, l’égocentrisme, le manque de bonheur ou l’insatisfaction ;
• un apaisement de la zone du cerveau qui déclenche la peur et la colère ;
• la capacité à atteindre un état de paix intérieure même lorsqu’on est confronté à des circonstances extrêmement perturbantes ;
• une aptitude inhabituelle à l’empathie et à l’écoute profonde des émotions d’autres personnes.[/st_text][/st_column][/st_row][st_row gradient_color= »0% #FFFFFF,100% #000000″ gradient_direction= »vertical » img_repeat= »full » 1= »video_url_mp4″ autoplay= »yes » child_of= »none » div_padding_top= »10″ div_padding_bottom= »10″ div_padding_right= »10″ div_padding_left= »10″ id_wrapper= »elm_5935a2ded80c9″ ][st_column span= »span12″ id_wrapper= »elm_5935a2ded8045″ ][st_spacer height= »15″ id_wrapper= »elm_5935a2ded7fbc » ][/st_spacer][/st_column][/st_row][st_row background= »solid » child_of= »none » div_padding_top= »10″ div_padding_left= »10″ div_padding_bottom= »10″ div_padding_right= »10″ id_wrapper= »elm_5935a2dedc103″ ][st_column span= »span6″ id_wrapper= »elm_5935a2dedaed0″ ][st_heading heading_icon_icon= »fa fa-star » heading_icon_color= »#ffffff » text_align= »center » normal_font_color= »#aeaa43″ normal_font_size= »32″ wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ div_margin_top= »5″ div_margin_bottom= »25″ id_wrapper= »elm_5935a2ded912b » ]SESSIONS DE ZEN – MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE[/st_heading][st_divider div_margin_bottom= »25″ wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ id_wrapper= »elm_5935a2ded95bf » ][/st_divider][st_text wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ wrapper_bg_opacity_slider= » » id_wrapper= »elm_5935a2ded9ba7″ ]L’École de Zen Contemporain (section Cowansville-Bromont) est un endroit pour pratiquer la méditation selon la tradition zen. Le Centre offre des sessions d’introduction à la méditation, des retraites et des enseignements du Dharma. Les membres du Centre viennent de toutes origines et son enseignement est accessible à tous.

Prochaines sessions:
Intensif à Dunham le dimanche 20 septembre de 9h00 à 12h00

Sur semaine à Lac-Brome:
mardi 15 septembre de 9h00 à 10h30 (10 semaines)
mercredi 16 septembre de 19h00 à 20h30 (10 semaines)

Aussi offert à Pointe-des-Cascades:
octobre 2015 (dates à confirmer)

Sur semaine à Cowansville
mercredi 16 septembre de 9h00 à 10h30 (10 semaines)
jeudi 17 septembre de 19h30 à 21h00 (10 semaines)[/st_text][st_button el_title= »Je veux m’inscrire au cours de méditation » button_text= »Je veux m’inscrire au cours de méditation » button_type_url= »https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=ZUHLQZ4MW5US4″ open_in= »new_browser » button_size= »btn-lg » button_color= »btn-blue » wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ wrapper_bg_opacity_slider= » » id_wrapper= »elm_5935a2deda440″ ][/st_button][st_text wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ wrapper_bg_opacity_slider= » » id_wrapper= »elm_5935a2dedaa2d » ]Au programme:

1 – Za-zen : Introduction ‘ Être Zen ‘

Pratique : explication de la posture de la liberté ( explications & pratique )

2 – Le Souffle essentiel
Pratique : – Marche zen ( action / centration / détente )
– Stabilité dans la posture et souffle du bambou

3 – Santé – Énergie – Méditation
Pratique : Souffle Hum – Bambou & Respiration de nettoyage sur le
lâcher- prise

4 – Les sensations : Le nirvana est dans le samsara
Pratique : Vipassana : Sentir vers l’ intérieur : corps – stabilité – sensations – pensées

5 – Le miroir de l’ ego
Pratique : Technique du miroir – le sourire intérieur = estime de soi

6 – Le bavardage du mental
Pratique : ‘ Conscience Témoin ‘
Techniques des étiquettes

7 – Le Visage originel
Pratique : Vécu des masques – Bastrika – Koans

8 – Naturellement et seulement soi-même : shikantaza

Pratique : Prana conscient : suivre le ruisseau du souffle
– la source de l’ esprit : où est-elle ? – pratiquer yeux ouvert

9 – Sans passé , sans futur…. Je suis vraiment moi-même

Pratique : Prana avec rétention – compter le souffle

10 – Satori – éveil – compassion – unité – tolérance

Inscription: (450) 684-0722 ou info@academie-com-uni-coeur.com[/st_text][st_spacer 1= »#_EDITTED » height= »15″ id_wrapper= »elm_5935a2dedae46″ ][/st_spacer][/st_column][st_column span= »span6″ id_wrapper= »elm_5935a2dedc07c » ][st_sidebar sidebar_id= »calendrier » div_margin_bottom= »25″ wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ wrapper_bg_opacity_slider= » » id_wrapper= »elm_5935a2dedb820″ ][/st_sidebar][st_button button_text= »Je veux m’inscrire au cours de méditation » button_type_url= »https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=ZUHLQZ4MW5US4″ open_in= »new_browser » button_size= »btn-lg » button_color= »btn-blue » wrapper_padding_top= »0″ wrapper_padding_left= »0″ wrapper_padding_bottom= »0″ wrapper_padding_right= »0″ wrapper_bg_opacity_slider= » » id_wrapper= »elm_5935a2dedbfe2″ ][/st_button][/st_column][/st_row][st_row gradient_color= »0% #FFFFFF,100% #000000″ gradient_direction= »vertical » img_repeat= »full » 1= »video_url_mp4″ autoplay= »yes » child_of= »none » div_padding_top= »10″ div_padding_bottom= »10″ div_padding_right= »10″ div_padding_left= »10″ id_wrapper= »elm_5935a2dedcf1b » ][st_column span= »span12″ id_wrapper= »elm_5935a2dedce97″ ][st_spacer height= »15″ id_wrapper= »elm_5935a2dedce2a » ][/st_spacer][/st_column][/st_row]